Une suggestion de @MillieLavoisier sur Twitter
Sur le site des épiceries ED en France, les 10 règles pour développer de bons réflexes en matière d’alimentation :
- Eviter de sauter un repas
- Associer légumes, féculents et protéines à chaque repas
- Ne pas abuser des matières grasses
- Réduire sa consommation de sel
- Limiter les produits sucrés
- Eviter de grignoter entre les repas
- Boire de l'eau à volonté toute la journée
- En cas de petit creux, manger un fruit
- Rester gourmand mais avec discernement
- Faire de l'exercice tous les jours
Pour lire l’article, suivre ce lien : Les 10 règles d'or pour manger sainement
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