Décisions d’achats et Psychologie Sociale

Une enquête récente de l’Ifop révèle qu’Internet est le média le plus informatif, celui à qui on fait le plus confiance et qui donne le plus envie d’acheter.

 

Selon les résultats de l’étude présentés  ci-bas, la force d’Internet s’appuie sur la complémentarité de ses supports : sites Internet de marques ou publicités sur Internet, comparateurs de prix sur Internet, forums, blogs et commentaires d’internautes et portails Internet contribuent ensemble à faire d’Internet le média le plus influent.

 

Plus fondamentalement, ce phénomène s’explique par des facteurs psychologiques explicités sur l’intéressante infographie  qui suit.

 

Cette infographie est basée sur l’article How Social Commerce Works : The Social Psychology of Social Shopping accessible en cliquant sur l’image.

 

Influence d'Internet sur les Decisions d'Achats (Ifop, Nurun)

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En forme et en santé : 8 février 2010

Moins de sel pour sauver des vies; étapes du stress; thé vert et cancer du poumon; syndrome de fatigue chronique.

 

Je vous propose certains articles ayant retenu mon attention au cours des dernières semaines et qui, si ce n'est déjà fait, méritent un coup d'œil de votre part.

Bonne lecture!

 

 

Moins de sel pour sauver des centaines de milliers de vies

La plupart du sel que nous consommons provient des aliments transformés. D’après les résultats d’une étude parue dans le New-England Journal of Medicine, le simple fait de diminuer de 3 grammes par jour notre consommation de sel permettrait d’éviter chaque année aux USA :

• 60 000 à 120 000 nouveaux cas d’angine de poitrine,
• 32 000 à 66 000 nouveaux AVC,
• 54 000 à 99 000 nouveaux infarctus du myocarde,
• et 44 000 à 92 000 décès toutes causes confondues.

Toute la population en profiterait et plus particulièrement les noirs. Les femmes quant à elles diminueraient encore plus que les hommes leur risque d’AVC. Les personnes âgées diminueraient particulièrement leur risque d’angor et les jeunes leur risque de décès toutes causes confondues.

Pour en savoir plus, suivez ce lien : Régime méditerranéen

 

Les étapes du stress

Le stress correspond en réalité à l'ensemble de réactions physiques et psychiques qui s'empare de nous lorsque nous sommes confrontés à une situation inconnue et que nous doutons de pouvoir y faire face. A la base, il s'agit d'un mécanisme de défense salutaire, mais aujourd'hui le stress est  l'ennemi numéro un de l'homme moderne.

De nombreux signes et symptômes peuvent indiquer si une personne a de la difficulté à faire face au stress qu'elle subit. Nous devront tous y être particulièrement attentifs.

Signes physiques: maux de tête, grincement des dents, mâchoire contractée, douleur thoracique, souffle court, battement précipité du cœur, pression artérielle élevée, douleurs musculaires, indigestion, constipation ou diarrhée, transpiration accrue, fatigue, insomnie, maladies fréquentes.

Signes psychologiques: anxiété, irritabilité, tristesse, attitude défensive, colère, sautes d'humeur, hypersensibilité, apathie, dépression, processus de réflexion lent ou pensées affolées, état de détresse, de désespoir ou sentiment d'être coincé.

Signes liés au comportement: boulimie ou anorexie, impatience, rapidité à argumenter, renvoi au lendemain, consommation accrue d'alcool ou de drogues, consommation accrue de la cigarette, isolement des autres, négligence des responsabilités, mauvais rendement, mauvaise hygiène personnelle, changement dans les pratiques religieuses, changement dans les relations familiales.

Source : ServiceVie.com 

Pour en savoir plus, suivez ce lien : e-sante.be

 

Le thé vert réduirait le risque de cancer du poumon

Le thé vert peut réduire considérablement le risque de cancer du poumon chez les fumeurs et les non fumeurs selon une étude présentée au congrès de l'American Association of Cancer Research à Coronado en Californie.

Selon cette étude, les fumeurs et non fumeurs qui ne buvaient pas de thé vert avaient un risque 5 fois plus élevé de cancer du poumon comparativement à ceux qui buvaient au moins une tasse par jour. Chez les fumeurs, le risque de ceux qui ne prenaient pas de thé était 13 fois plus élevé. Les effets protecteurs étaient particulièrement marqués dans le groupe de fumeurs non prédisposés génétiquement. Leur risque était réduit de 66% comparativement aux fumeurs disposés génétiquement.

Pour en savoir plus, suivez ce lien : Psychomedia

 

Vivre avec le syndrome de fatigue chronique

Que savez-vous du syndrome de fatigue chronique ? S'agit-il simplement d'une fatigue persistante de faible degré ou d'autre chose ? Apprenez-en davantage sur cette maladie et sur ses symptômes, sur la contribution du monde médical à la sensibilisation des gens à cette maladie, sur la façon de gérer les symptômes et d'obtenir de l'aide.

Pour en savoir plus, suivez ce lien : Santé Yahoo.ca

 

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En forme et en santé : 26 octobre 2009

L’amour pour la santé, dormir plus, ordinateur et mal de dos, effets du chocolat, améliorer ses capacités mentales.

Je vous propose certains articles ayant retenu mon attention au cours des dernières semaines et qui, si ce n'est déjà fait, méritent un coup d'œil de votre part.

Bonne lecture!

 

Dormez plus et vivez plus longtemps

Dormir 60 minutes de plus par nuit réduirait le risque d'avoir des problèmes cardiovasculaires, estiment des médecins américains.

Selon l'équipe du Pr Diane Lauderdale, du Centre médical de l'Université de Chicago, cette heure supplémentaire réduit le risque de calcification des artères, un des premiers et principaux symptômes des maladies du coeur.

Pour en savoir plus, suivez ce lien : Radio-Canada.ca

L’amour, c’est bon pour la santé

En plus des sensations intenses qu'ils procurent, les câlins sous la couette seraient bénéfiques pour la santé. Faire l'amour vous rendrait plus zen, augmenterait l'espérance de vie, préviendrait les coups de blues, l'apparition de problèmes cardiaques et même de certains cancers.

Pour lire ce dossier, suivez ce lien : Doctissimo

Ordinateur et mal de dos

« La plupart des gens qui travaillent à l'ordinateur ont tendance à se pencher vers l'avant, pour mieux voir l'écran », indique l’ergonome Dominique Le Borgne. Il en résulte une hyperextension du cou qui, à long terme, se traduit par des maux chroniques aux membres supérieurs. « Ceux-ci atteignent 75 % des personnes souffrantes que j'ai rencontrées dans des entreprises », précise-t-elle.

Si c’est votre cas, une solution simple consiste à incliner le dossier de votre chaise et de votre support de clavier, de 15 degrés vers l'arrière.  Cette solution, proposée par Dominique Le Borgne, procurerait une réduction des troubles musculosquelettiques (TMS) aux épaules, au cou et aux membres supérieurs chez ceux qui l'adoptent.

Pour en savoir plus, suivez ce lien : PasseportSanté.com

Les effets du chocolat sur la santé

Trop souvent accusé de tous les maux, le chocolat, à condition de le consommer avec modération, présente de grandes vertus nutritives. Préférez le chocolat noir, celui qui contient le moins de matières grasses et de sucres. Le chocolat au lait contient en effet beaucoup de lait et de sucres, quant au chocolat blanc, il contient peu ou pas de cacao.

Les vertus du chocolat noir pour la santé sont très nombreuses, et ont fait l'objet d'études scientifiques très sérieuses :

• Action euphorisante, anti-déprime et anti-fatigue
• Stimulation du cerveau et protection contre le vieillissement cellulaire
• Diminution du risque de maladie cardiaque
• Action anticoagulante, comme l'aspirine

Pour en savoir plus, suivez ce lien : AXA Santé

Améliorer vos capacités mentales avec les jeux vidéo

Les seniors sont de plus en plus nombreux à s'adonner aux jeux vidéo. L'University of Illinois aux Etats-Unis a mené récemment une étude portant sur les effets de cette pratique sur les capacités mentales des plus de 60 ans.

Les chercheurs ont observé que les seniors ayant joué pendant deux mois au jeu vidéo de stratégie "Rise of Nations" avaient une meilleure mémoire de travail et une meilleure mémoire à court terme, ainsi qu'une plus grande capacité de raisonnement et pouvaient combiner plus facilement plusieurs tâches simultanément.

Pour en savoir plus, suivez ce lien : e-Sante.be

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En forme et en santé : 28 septembre 2009

Le rouge pour les jeux amoureux,  l’importance des fibres, le thé vert, et un régime contre le cancer de la peau.

Je vous propose certains articles ayant retenu mon attention au cours des dernières semaines et qui, si ce n'est déjà fait, méritent un coup d'œil de votre part.

Bonne lecture!

Le rouge rend les femmes sexuellement attractive et davantage désirable

A travers cinq expériences différentes, Adrew Elliot professeur de psychologie et Daniela Niesta ont démontré que la couleur pouvait être un facteur déterminant dans le jeu amoureux. Les résultats prouvent clairement que le rouge est la couleur qui suscite le plus d'intérêt chez l'homme lorsqu'il est porté sur une femme. Le plus incroyable étant que l'homme lui même ne s'en rend pas compte, pour les chercheurs il s'agit là d'un héritage de notre passé qui se manifeste.
À lire sur : Unisciences.com

Mangez des fibres pour votre santé intestinale

Les chercheurs avaient déjà montré qu'elles protégeaient du cancer du côlon et une nouvelle étude américaine montre qu'une forte consommation de fibres protégerait également du cancer de l'intestin grêle.
À lire sur : Le journal Santé

Le thé vert, une mine de bienfaits

En plus des nombreuses vitamines de groupe A, B et C et E, le thé vert renferme des antioxydants très puissants qui agissent en prévention de certains cancers et maladies cardiovasculaires. Le thé agit aussi sur la diminution du cholestérol et de la tension artérielle, il protège les voies urinaires et les reins, atténue les troubles de la ménopause et le stress, aide à lutter contre l'obésité... Le thé vert est aussi un véritable élixir anti-âge, excellent remède pour protéger la peau des agressions extérieures.
À lire sur : CareVox
 

Un régime qui combat le cancer de la peau

S'alimenter selon le régime méditerranéen traditionnel pourrait réduire de moitié le risque de développer un cancer de la peau. Une nouvelle étude de chercheurs italiens confirme une fois de plus les bienfaits de ce régime puisqu'ils ont observé que les principaux aliments qui le composent les légumes, en particulier les carottes, les types de légumes en feuilles, les épinards par exemple, et les légumes crucifères comme le brocoli combinés à des fruits contribuent à une diminution du risque de développer un mélanome.
À cette liste les chercheurs ajoutent la consommation quotidienne de thé, de noix, d'huile d'olive, d'oranges ou de citrons et la consommation de poissons gras et de crustacés, aliments qui semblent également avoir un effet protecteur contre le cancer de la peau. Le romarin frais est également cité.
À lire sur : Canoë Santé

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Les cinq règles d'or pour être heureux

De simples actions au quotidien pour enrichir nos vies.

Selon une étude publiée par Foresight, une branche du bureau dédié à la science au sein du gouvernement britannique, faire de simples actions au quotidien permettraient de favoriser notre santé mentale et d’enrichir nos vies.

• Rester en contact. Développer et entretenir de bonnes relations avec ses amis, sa famille et ses collègues est une façon de se mieux se sentir.
• Être actif. Faire du sport, de la danse, du jardinage ou encore de la marche aidera à se sentir bien dans sa peau, en plus d'entretenir sa forme physique et sa motricité.
• Être curieux. Porter attention et apprécier chacun des instants de notre journée, aussi routiniers soient-ils. 
• Apprendre. Réparer soi-même son vélo, apprendre à jouer d'un instrument de musique, apprendre une nouvelle langue ou se mettre à cuisiner, le défi d'apprivoiser de nouvelles choses et la satisfaction qui en résulte apportent à la fois du plaisir et de la confiance en soi.
• Donner. Aider et être généreux envers ses amis et des étrangers donnera un sentiment de satisfaction et de gratification.

À lire sur : Foresight

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En forme et en santé : 21 septembre 2009

Activités physiques et cancer du sein, diminuer l’impact du vieillissement, sommeil et hypertension, café et thé contre le diabète.

 

Je vous propose certains articles ayant retenu mon attention au cours des dernières semaines et qui, si ce n'est déjà fait, méritent un coup d'œil de votre part.

Bonne lecture!

 

L'activité physique coupe le risque de cancer du sein

Une étude (Cancer Research, UK) démontre que la pratique d’activités physiques vigoureuses telle que la course, l’aérobic ou même les travaux domestiques lourds est associée à une réduction de 30% du risque de développer le cancer du sein.  L'activité vigoureuse protège seulement les femmes de poids normal et n'a eu aucun effet chez celles de poids excessif ou obèses.

À lire sur : BBC News

 

Comment diminuer les impacts négatifs du vieillissement

Même si le vieillissement de notre corps est inévitable, il reste que nous possédons tout de même un certain nombre de mécanismes de défense qui peuvent ralentir ce processus. Une percée majeure vient d'être réalisée par l'équipe du Dr Dean Ornish de l'Université de Californie à San Francisco, à cet égard.

Afin de déterminer si l'adoption d'un mode de vie sain peut améliorer l'efficacité de la télomérase, une enzyme qui joue un rôle crucial dans le maintien des structures défense, et diminuer les impacts négatifs du vieillissement sur nos gènes, les chercheurs ont soumis des hommes (âge moyen de 62 ans) à trois mois d'un programme d'intervention intensif qui incluait une alimentation basée principalement sur des aliments d'origine végétale, combinée avec à une activité physique modérée (30 minutes de marche par jour).

Les résultats sont tout à fait spectaculaires: en 3 mois seulement, l'activité de la télomérase avait augmenté de près de 30% chez les participants.

Ces résultats constituent donc une autre illustration éclatante de l'énorme influence de notre mode de vie sur notre santé en général ainsi que sur notre probabilité d'atteindre un âge avancé tout en demeurant en bonne santé.

À nous d'en profiter…

À lire sur : Canoë Santé

 

Dormez, votre cœur vous le revaudra

Des chercheurs de la Jichi Medical University au Japon ont observé le sommeil de 1 255 personnes agées de 70 ans en moyenne et souffrant d' hypertension artérielle. Mois après mois, les auteurs ont relevé leur temps de sommeil et leur tension, aussi bien diurne que nocturne.

Résultat, le risque cardio-vasculaire s'est révélé bien plus élevé parmi ceux dont le temps de sommeil moyen ne dépassait pas 7, 30 heures par nuit. Un sur-risque estimé à 33%, ce qui n'est pas rien !

À lire sur : Destination Santé

 

Café et thé protègeraient contre le diabète

Le café et le thé sont les boissons les plus bues à travers le monde après l'eau. Si on leur reproche parfois leur teneur en caféine, des recherches récentes mettent en évidence des effets favorables d'une consommation régulière en ces breuvages sur l'apparition du diabète.

Selon ces études, une consommation modérée de café ou de thé n'est pas associée au risque de diabète de type 2. De plus, pour la première fois, elle suggère que la consommation combinée de thé et de café (2 tasses ou plus par jour de chaque boisson) est directement associée à une baisse du risque de diabète de type 2.

À lire sur : e-santé.be

 

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En forme et en santé : 31 août 2009

Comprendre le sommeil, déterminants de la santé, bienfaits du rire, bouger pour des os forts.

 

Je vous propose certains articles ayant retenu mon attention au cours des dernières semaines et qui, si ce n'est déjà fait, méritent un coup d'œil de votre part.

Bonne lecture!

 

Tout savoir sur le sommeil

Le sommeil nous fascine tous car il nous concerne intimement. Il est impliqué dans des fonctions aussi diverses que la restauration des réserves énergétiques, la croissance, la mémoire, l’efficacité intellectuelle, l’humeur, la régulation du poids, l’équilibre cardiovasculaire, et sans doute dans bien d’autres fonctions tout aussi fondamentales pour l’être humain. De ce fait, apprendre à le ménager est primordial afin de garder son efficacité et son équilibre physique ou psychique.

Pour en savoir plus, suivez ce lien : Futura-Santé

 

Les 12 facteurs qui influencent votre santé

Notre santé dépend d'une foule de facteurs dont les effets s'additionnent les uns aux autres. Stress, revenu, éducation, relations sociales, environnement, travail, bagage génétique… tout ceci – et bien d'autres choses – influence notre état de santé. On appelle ces facteurs « déterminants de la santé ». S'ils sont favorables, nos chances d'être en bonne santé seront élevées. S'ils sont défavorables, ils seront « les causes des causes de la maladie ».

Un grand dossier très intéressant.

Pour en savoir plus, suivez ce lien : PasseportSanté

 

Rire, c'est bon pour la santé

Selon plusieurs chercheurs, le rire serait une forme ancestrale de communication. Les bébés, par exemple, communiquent par le rire avant même de prononcer leur premier mot. Ce qui déclenche le rire diffère peut-être d'un individu à l'autre, mais les bienfaits qu'il procure sont, eux, universels. Voici un aperçu de l’article :

• Antidote au stress
• Renforce le système immunitaire
• Bon pour le coeur
• Propriétés anti-douleur
• Stimule la digestion
• Favorise le sommeil

Pour en savoir plus, suivez ce lien : ServiceVie.com

 

Bien bouger pour des os forts

Le dernier avis scientifique de Kino-Québec, intitulé Activité physique et santé osseuse, rappelle les effets de l'exercice sur les os.

L'exercice renforce les os en améliorant leur contenu minéral et leur architecture. Il freine la diminution de la résistance des os liée au vieillissement, améliore la posture et la mobilité. L'exercice développe et entretient l'équilibre, la flexibilité, la souplesse et l'agilité, ce qui réduit le risque de chute, et donc de fracture. En fait, il a été démontré que la pratique régulière de certaines formes d'activités physiques réduit de 20 à 35% le risque de fracture, non seulement parce qu'elle diminue le risque de chute chez les personnes âgées, mais aussi parce qu'elle a un effet direct sur la résistance des os, et ce, à tout âge.

Pour en savoir plus, suivez ce lien : Kino-Québec ou cyberpresse

 

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En forme et en santé : 24 août 2009

Comment soutenir un ami, améliorez votre qualité de vie, choisir la chaussure idéale  et garder toute sa tête.

 

Je vous propose certains articles ayant retenu mon attention au cours des dernières semaines et qui, si ce n'est déjà fait, méritent un coup d'œil de votre part.

Bonne lecture!

 

 

Comment soutenir un ami qui semble aller mal

Le Dr Catherine Solano vous propose une méthode simple en 5 points pouvant être utilisée pour soutenir un ami, une connaissance ou quelqu'un de votre famille qui semble aller mal et lui montrer que vous êtes là en contribuant à alléger sa peine.

Pour en savoir plus, suivez ce lien : e-santé.be

 

Améliorez votre qualité de vie par l'activité physique

Selon une étude américaine récente, la pratique d'un programme d'exercice peu exigeant (d'intensité modérée) améliorent la qualité de vie des femmes en ménopause.  Les bénéfices apparaissent même si elles n’y consacrent que peu de temps.  Par ailleurs, plus la dose d'exercices est élevée, mieux elles se portent, même si elles ne perdent pas de poids.

Pour en savoir plus, suivez ce lien : PasseportSanté.net

 

Choisissez la chaussure idéale pour votre activité physique

Quelles chaussures choisir pour pratiquer une activité physique : chaussures spécifiques à un sport, chaussures de course, chaussures de marche ou chaussures athlétiques tout sport. Difficile de s’y retrouver avec autant d’options.

Pour mieux comprendre ce que chaque chaussure fera pour vous, La Fondation des maladies du Coeur propose une brève description des différentes technologies de chaussures. Après avoir lu cet article, vous pourrez faire un choix plus avisé.

Pour en savoir plus, suivez ce lien : La Fondation des maladies du Coeur 

 

Adoptez le régime méditerranéen pour garder toute votre tête

Une toute nouvelle étude américaine a montré l'intérêt du régime méditerranéen pour prévenir les troubles cognitifs qui accompagnent souvent le vieillissement.

Selon les résultats de l’étude conduite par le Pr Nikolaos Scarmeas de la Columbia University de New York auprès de 1875 personnes, plus les sujets suivaient scrupuleusement un régime méditerranéen, plus leur risque de démence diminuait. Avec notamment une baisse du risque de 28% pour les plus accros au régime dit crétois.

Pour en savoir plus, suivez ce lien : DestinationSanté

 

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En forme et en santé : 7 août 2009

Un régime alimentaire équilibré, le contrôle de l’asthme, la régulation des mécanismes du sommeil et la gestion de son inquiétude.

 

Je vous propose dans ce billet certains articles ayant retenu mon attention au cours des dernières semaines et qui, si ce n'est déjà fait, méritent un coup d'œil de votre part.

Bonne lecture!

Qu'est ce qu'un régime alimentaire équilibré?

Le régime alimentaire équilibré est adopté pour maintenir son poids cible et éviter d'en reprendre. L'équilibre provient des trois grandes sources caloriques que sont les glucides (ou sucres), les lipides (ou graisses) et les protéines.

La journaliste santé Isabelle Eustache présente dans cet article les réponses du Dr David Elia à ces deux questions :

• Comment définir une alimentation équilibrée?
• Quelles sont les principales erreurs alimentaires?

Pour en savoir plus, suivez ce lien : e-santé.be

 

Apprenez donc à contrôler votre asthme...

Pour juger de la stabilisation de l'état d'un asthmatique et ajuster sa prescription, le médecin (avec l'aide de son malade) doit apprécier l'activité de la maladie sur les semaines précédentes. L'évaluation se fait en comptabilisant les événements respiratoires, cliniques et fonctionnels, et leur retentissement au quotidien. L’objectif recherché : le contrôle permanent de l'asthme.

Pour aider les jeunes asthmatiques et leurs parents à mieux comprendre à quoi correspond un asthme contrôlé, l'Association Asthme et Allergies a publié un outil des plus utiles : le test de contrôle de l'asthme. (Référence : Destination Santé)

Pour le télécharger, suivre ce lien : Contrôlez et équilibrez l’asthme de votre enfant

 

L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tard

Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt, prétend un dicton populaire. Pas si sûr, selon le Pr Philippe Peigneux de l'université libre de Bruxelles, l'un des co-auteurs d’une étude publiée dans la revue Science. Lève-tôt et couche-tard ont des performances comparables le matin, mais en fin de journée les couche-tard sont plus alertes et plus attentifs.

Chez les humains, l'alternance veille-sommeil est régulée par deux mécanismes : le rythme circadien et le cycle homéostatique.

Pour en savoir plus, suivez ce lien : Le Figaro.fr

 

Vous inquiétez-vous...trop?

Il est normal de s'inquiéter. On s'inquiète tous à un moment ou l'autre, le plus souvent avec raison. Le fait d'être conscient du danger qui rôde, d'avoir des réactions d'alerte, nous conduit à regarder avant de traverser une rue! Mais il y a s'inquiéter et... trop s'inquiéter.

Souvent, on se fait du souci sans devenir plus efficace dans la mise en place de balises pour régler le problème, souligne Lynda Bélanger, psychologue, chercheuse à l'Université Laval et co-auteure de Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien.

Comment composer avec les aléas de la vie sans trop s'inquiéter?

Pour en savoir plus, suivez ce lien : Le Bel Age.ca

 

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