Remise en forme, oxygénation, détente : la marche a bien des vertus. Mais lorsque cette marche se double d'une activité physique, c'est tout le tonus de votre jeunesse que vous retrouvez peu à peu !
Pour en savoir plus, consultez le dossier “ Une vraie promenade de santé ! ” sur le site TopSante.com .
Je vous invite également à utiliser les outils mis à votre disposition dans la section «Tests et outils» du site DefiSante530.ca. Vous pourrez notamment téléchargez ce tableau pour compiler le nombre de pas que vous faites chaque jour.
Indispensable pour suivre vos efforts pas à pas!
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